Zoals bekend brengen zwangerschap en geboorte voor de vrouw vele lichamelijke veranderingen met zich mee. De veranderende hormoon huishouding en de groei van de foetus zijn een grote belasting voor het lichaam en een goede conditie van het lichaam is hierbij dan ook erg belangrijk. Goede voeding zoals hierboven beschreven kan de as moeder weerstand verschaffen om de zwangerschap zo goed mogelijk te doorlopen. De behoefte aan vitamine C is tijdens de zwangerschap 30% hoger dan normaal en tekorten hiervan worden dan ook geuit in verzwakte weerstand en klachten.

Tijdens de zwangerschap kan men trek krijgen in de meest ongelooflijke combinaties. Dit komt door die drastische veranderingen in de hormoonhuishouding. De grote favorieten zijn: haring, augurken en drop. Andersom is het ook mogelijk dat bepaalde dingen die men eerst lekker vond nu niet meer smaken. Men moet toch trachten zichzelf een beetje in te houden ivm het gewicht.

Bekend is ook dat de zwangerschap naast blijdschap ook allerlei klachten en kwalen met zich mee zoals: